Argon Balance Ralph Caspers liest Ulrich Hoffmann, Konzentrieren ist ja ganz leicht Mini-Meditationen für Kinder Argon, Berlin (2017)
Standort: 4.3 Hof
Inhalt: Meditationen sollen helfen, Konzentrationsprobleme bei Grundschulkindern zu mindern. Mit einführender Theorie und Erläuterungen für Eltern sowie einfach umsetzbaren Kurzmeditationen für Kinder. Hörfassung des kürzlich unter dem gleichen Titel erschienenen Bandes , der die gesprochenen Meditationen auf der beiliegenden CD enthält. Gleicher Inhalt, gleicher Aufbau wie das Druckwerk. Auf die vorgenannte Besprechung wird somit verwiesen. Im Gegensatz zur vorliegenden Hörfassung bietet das Buch die Möglichkeit, den für Eltern gedachten Einführungs- und Theorieteil getrennt von den Meditationen zu nutzen. Schlagworte:Aufmerksamkeit, Grundschulkind, Meditation Systematik: 4.3, , Vck 4 Umfang: 1 CD (79 min) Standort: 4.3 Hof ISBN: 978-3-8398-8132-3
Inhalt: Beinahe schon ein "Klassiker" der Aufklärungsliteratur: Klar und unverblümt erfahren Jungs wie Mädchen alles über ihren Körper in der Pubertät, über Sexualität und Verhütung, über Schwangerschaft und Geburt. Ab 11 Jahren. 1993, 2002, 2013 und 2017 - wenn ein Jugendsachbuch bereits 3 Neuausgaben erfahren hat und seit fast 25 Jahren mit demselben Konzept verlegt wird, dann kann man wohl schon von einem "Klassiker" der Aufklärungsliteratur sprechen. Umso erfreulicher, dass der Titel nun wirklich eine deutliche Auffrischung gegenüber der letzten Ausgabe (vgl. ID-A 9/13) erfahren hat: Ein vollkommen überarbeitetes Layout und neue Illustrationen vom Cover bis zur letzten Seite. Sie zeigen zwar teils noch dieselben Szenen, der Stil ist nach wie vor comicartig, doch stilistisch und von der Ausgestaltung her wirkt alles zeitgemäßer. Manches wird nun etwas zurückhaltender und "keuscher" dargestellt. Die Texte an sich wurden nur leicht verändert, teils gekürzt und sprachlich vereinfacht. Begriffe wurden ersetzt (statt "Glied" jetzt "Penis"). Die Themen sind gleich geblieben: der Körper und seine Veränderungen in der Pubertät, Körperpflege, Verliebtsein, Geschlechtsverkehr mit ausführlichem Verhütungsteil, Schwangerschaft und Geburt. Immer noch ein Top-Titel zur Aufklärung, der praktisch nichts auslässt. Vorrangig empfohlen. Schlagworte:Aufklärung, Sexualerziehung Systematik: 6.5, , Nk, , 6.7, , Vco Umfang: 93 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: 6.5(Nk) Mül ISBN: 978-3-7855-7860-5
Inhalt: Was bewirken Mineralstoffe? Sind grüne Kartoffeln giftig? Was hat Biosprit mit Hunger zu tun? Umfassende, reich illustrierte Antworten auf viele aktuelle und praktische Fragen rund um unsere Ernährung. Mit Internetlinks. Ab 10. Kann man gesund naschen? Wieso macht Zucker haltbar? Warum werden Lebensmittel immer teurer? Der breitgespannte Bogen dieser und vieler weiterer Fragen rund um die Ernährung reicht von der Verdauung über Nährstoffe, gesunde Nahrung, Gentechnik, Bioprodukte bis zu Problemen der Welternährung, wobei auch sensible Themen wie Essstörungen, Massentierhaltung, Biosprit offen angesprochen werden. Ein kurzer Werdegang der Schokolade, reiche Illustrationen, Ausflüge in die Geschichte, Tischsitten und Essgewohnheiten weltweit und spannende Infos lockern die gut verständlichen Erklärungen auf. Mit seinem übersichtlichen Inhaltsverzeichnis und Register sowie weiterführenden Weblinks und kleinen Experimenten ist das Buch auch zur Selbstinformation und zum Nachschlagen für Wissensdurstige ab 10 geeignet. Aufgrund der gute Lesepraxis erfordernden textreichen Aufmachung für jüngere Kinder eher unter Anleitung von Erwachsenen zugänglich. Mit Essenspyramide zum Ausschneiden (!). Schlagworte:Ernährung, Kindersachbuch, Körper-Gesundheit Systematik: 6.7, , Vcl Umfang: 51 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: Jugendsachbuch Band 127 / 6.7(Vcl) Ern ISBN: 978-3-7886-1514-7
So ernähren wir uns richtig - Das Einmaleins des Essens Entdecke mit deinem Kind die Freude an gesundem Essen - Mit Ernährungstipps von Bas Kast - Sachbuch über nachhaltige Ernährung ab 9 Jahren Loewe Verlag GmbH, Bindlach (2021)
Standort: 6.7(Vcl) Lin
Inhalt: + Beliebtes Thema: Ernährung + Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse + Durchgehend detailreich farbig illustriert + Leicht verständliche Texte + Großformatiges Hardcover + Für Mädchen und Jungen + Der richtigen Ernährung auf der Spur Kennst du den Grund, weshalb du manchmal Heißhunger auf Süßigkeiten hast? Wusstest du, dass Ballaststoffe gar keine unnötige Belastung sind, sondern so wertvoll wie Gold und Edelsteine? Und dass unser Essen auch für unsere heimlichen Verdauungshelfer wichtig ist? Die Biologin und Wissenschaftsjournalistin Katrin Linke schickt uns auf Spurensuche durch unsere Vorratsschränke und unseren Körper. Sie enthüllt, was genau im Essen steckt und wie sich bestimmte Inhaltsstoffe auf unser Leben auswirken. Denn kaum etwas hat mehr positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und unsere Umwelt als die richtige Ernährung. Und die wird mit ein paar einfachen Regeln und Rezepten kinderleicht! Systematik: 6.7, , Vcl Umfang: 192 Seiten , 2021. 192 S. 285 mm Standort: 6.7(Vcl) Lin ISBN: 978-3-7432-0954-1
Inhalt: In Text und Bild werden alle Fragen von Verliebtsein, Liebe und Sex frech-frivol, aber immer aufrichtig von Comicfigur Titeuf beantwortet. Ab 10. Die Comics des französischen Cartoonisten "Zep" (eigentlich Philippe Chappuis) um seinen Helden Titeuf, den frechen Dreikäsehoch mit der coolen Tolle, kreisen weniger um die Frage, wie man seine Eltern oder die lieben Nachbarn zur Weißglut bringt, sondern alle seine bisher 7 auf Deutsch erschienenen Werke laufen letztlich auf die Frage hinaus, wie man mit seinen aufkeimenden Hormonen klarkommt. Vorliegender Band, übrigens kein Lexikon im eigentlichen Sinn, konzentriert sich folgerichtig auf die letzten "heiklen Fragen": Verleibtsein, Pubertät, "Liebe machen", sich vor unerwünschten Folgen schützen usw. Abgespult wird das Ganze in einer Art Parallelhandlung: Alle Fragen rund um die Liebe und Sex, inkl. deren dunklen Seiten, werden aufgeworfen und sachlich-seriös und durchaus im sexualemanzipatorischen Sinne beantwortet. Und da, wo man sonst politisch-korrekte Schemata und Körperinnenaufnahmen zu erwarten hat, werden hier die ernsten Themen konterkariert oder besser: aufgelockert durch die frechen und z.T. frivolen Comics von Zep. Insgesamt: Sexualerziehung mit Kultstatus und deshalb breit empfohlen.
Aus dem Franz. übers. Schlagworte:Comic Systematik: 6.7, , Vco Umfang: 89 S., überw. Ill, 21 cm Standort: 6.7(Vco) Gro ISBN: 978-3-551-73338-2
Inhalt: Ein tabuloser Sexualratgeber für Jungen, in bester Gestaltung und mit sehr direkter Ansprache. Ab 13. Schlagworte:Jugendsachbuch, Liebe-Sex, Männliche Jugend, Sexualverhalten Systematik: 6.7, , Vco Umfang: 209 S. : Ill. Standort: 6.7(Vco) FOR ISBN: 978-3-407-75325-0
Inhalt: Mit Indianern trommeln, in einer Seerosenblüte schaukelnd einschlafen, einen magischen inneren Schutzort entdecken - Meditationen mit kindgerechten Klängen und inneren Bildern. Schlagworte:CD , Meditation, Schutzengel Systematik: CD 4.3, , Vck 1 Umfang: 1 CD Standort: Cd 4.3 ISBN: 978-3-89767-230-7
Inhalt: Wellness-Musik mit zarten Sitar-Klängen und anderen indischen Instrumenten, verbunden mit einem weichen, abenländischen Klangteppich, die eine Atmosphäre für entspannende Yoga-Sitzungen schafft. Schlagworte:Entspannung, Entspannungsmusik, Meditation, Meditationsmusik Systematik: CD Sb, , Vck 1, , Vck 14 Umfang: 1 CD Standort: CD Sb Yog
Inhalt: Autogenes Training kann helfen, Ängste abzubauen, besser zu schlafen, Emotionen zu kontrollieren und persönliche Ziele zu erreichen. Durch die Grundübungen sind Sie entspannt, wenn's drauf ankommt. Schlagworte:Autogenes Training, MP3 Systematik: CD Vck 3, , Vck 3 Umfang: 1 CD (MP3; 170 min) Standort: EG CD-Holzregal klein ISBN: 978-3-432-11122-3
Inhalt: Die CD enthält vier Meditationen, die nach einem anstrengenden Tag für Entspannung sorgen. Schlagworte:Entspannung, Meditation Systematik: CD Vck 4, , Vck 4 Umfang: (56 min) Standort: EG Holz-CD- Regal ISBN: 978-3-8434-8349-0
Autogenes Training bei Spannungskopfschmerz Autogene Kurzentspannung ; Übungen zur Schmerzbewältigung Delta Music, Frechen (2012)
Standort: EG CD Mini- Regal
Inhalt: Musik und geführte Übungen zum Wohlfühlen und Entspannen: Easy entspannen, Easy Kurzentspannung in 10 Minuten, Power Yoga, Qi Gong. Schlagworte:Entspannungsmusik, Qi Gong, Yoga Systematik: CD Vck, , Vck, , Vck 1 Umfang: 4 CD Standort: CD Vck Wel
Inhalt: Worauf es ankommt ist, eine Haltung zu entwickeln, mit der man sich graziös durch die mittleren (und höheren) Jahre bewegt. Denn wie der Körper sich verändert, können sich auch die Gedanken des Menschen seiner neuen Lebensphase anpassen. Um uns herum beobachten wir jeden Tag Menschen, die mit dieser Aufgabe ringen, kaum jemand bewältigt sie mühelos. Doch es gibt sie, die souverän Alternden! Ihr Geheimnis zu ergründen, ist Ziel dieses Buchs. Es entstehen fein beobachtete, exakt beschriebene Bilder, Gedanken und Anregungen. Das Ergebnis: Couture zum Lesen, elegant und unverwechselbar wie ein Chanel-Blazer. Systematik: Mbl 3, , Vcg Umfang: 286 S. Standort: Mbl 3 Krü ISBN: 978-3-442-39247-6
Inhalt: Sind Sie eine Jackie? Oder eine Marilyn? Oder vielleicht beides? Die eine trug Chanel im Weißen Haus, die andere Chanel No. 5 im Bett. Ob Marilyn mit ihrem Sex-Appeal oder Jackie mit ihrer natürlichen Eleganz, beide waren schöne Frauen, die ihr ganz persönliches Flair entfalteten. Ihre Kunst, unverwechselbar zu sein, kann auch heute noch jede Frau inspirieren, ihren eigenen Stil zu entwickeln und das Leben glanzvoll zu gestalten. Systematik: Mbm 30, , Vcg Umfang: 352 S. : Ill. Standort: Mbm 30 Keo ISBN: 978-3-442-17336-5
Inhalt: Fundierter und anwendungsbezogener Ratgeber zur Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Konzeptes. Die "Warentest"-Schreibprofis bringen den Leser auf den Weg zum persönlichen Anti-Stress-Konzept. Eingedenk der Tatsache, dass der Begriff "Stress" semantisch sehr breit belegt ist, bringen die Autoren den Leser zunächst auf den nötigen Wissens-Level: Was ist Stress? Was macht er mit uns? Auf dieser Basis dann wird das persönliche Stressprofil erarbeitet: Was stresst uns/ Was stresst mich? Im 2. Teil wird dann konkret das persönliche Anti-Stress-Konzept entwickelt und umzusetzen versucht. Dazu gehören körperliche und mentale Strategien zum einen (u.a. Entspannung, PMR, Achtsamkeit, Meditation), das Bewusstwerden der eigenen Stressoren zum andern sowie deren Änderung (Zeitmanagement, Ziele, Werte). Am Ende steht das Anti-Stress-Konzept mit den Modulen Selbstdistanzierung, positive Neubewertung, mentale Gegenmittel. Die langfristige Perspektive ist dann die Aktivierung der eigenen Ressourcen (Stichwort Resilienz). Immer fundiert und anwendungsbezogen, mit vielen Selbsttests und Checks, im lesefreundlichen Layout sowie mit hilfreichem Serviceteil (u.a. mit Bewertung von Stress-Präventionsprogrammen). Systematik: Mcl 31, , Vck Umfang: 208 S., Ill. (farb.), graph. Darst., 23 cm Standort: Mcl 31 Nik ISBN: 978-3-86851-140-6
Inhalt: Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation erläutert. Nun liegt also ein Buch zur erfolgreichsten deutschen Meditations-App "7Mind" vor. Es verspricht von "Null auf Omm" in nur 7 Tagen. Die zusammen mit einem Zen-Lehrer und einem Wissenschaftler entwickelte Idee ist, Meditation so selbstverständlich zu machen, wie eine Jogging-Runde am Morgen. Im ersten, sehr kurz gefassten Teil, geht es um die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation, der zweite Teil beinhaltet ein 7-Tage-Programm mit Übungen für die allererste Meditationswoche. Jeder Tag steht unter einem anderen Fokus. Motivation, Atem, Stress und Muße, Digital Detox, Selbstmitgefühl und Dankbarkeit und Innere Mitte. Die Informationen sind übersichtlich gegliedert und die Umschlaggestaltung des handlichen Ratgebers macht bereits Lust darauf, einen Selbstversuch zu starten. Man möchte auch gleich die dazugehörige App ausprobieren, obwohl nur ganz kurz und sehr zurückhaltend auf "7Mind" für das Smartphone hingewiesen wird. Ein sehr gelungenes Buch zum Thema, selbst weiterführende Literaturangaben hatten noch Platz in diesem schmalen Band. Vorrangig empfohlen für alle, auch kleinste Bibliotheken. Schlagworte:Ratgeber - Persönlichkeit Systematik: Mcl 31, , Vck 4 Umfang: 192 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Mcl 31 Lev ISBN: 978-3-7474-0001-2
Inhalt: Der Wissenschaftsjournalist und Bestsellerautor stellt 10 Wege zur Stärkung der Seele vor: Ernährung, Bewegung, Hormesis, Naturkontakt, Schlaf und Träume, Licht, Meditation, stoische Lebenskunst, Psychedelika und soziale Beziehungen. Systematik: Mcl, , Vc Umfang: 254 Seiten, Illustrationen, Diagramme, teilweise farbig Standort: Mcl Kas ISBN: 978-3-570-10461-3
Achtsamkeit und Yoga in der Grundschule kleine Übungen: leicht erklärt und sinnvoll eingesetzt Verlag an der Ruhr, Mülheim an der Ruhr (2018)
Standort: Ney Bru
Inhalt: Praxisnahe, direkt umsetzbare Übungen für den Unterricht, um Kindern von 6-10 die Konzepte Yoga und Achtsamkeit näherzubringen. Mit Bewegungsübungen, stillen Achtsamkeitsübungen, fantasievollen Meditationen und 5 lehrreichen Geschichten zu Werten wie Respekt, Zusammenarbeit, Freundschaft, Mitgefühl. Bunt, lebendig, praxisnah, so präsentiert sich diese Übungssammlung für Grundschullehrer, um Kindern die untrennbar verbundenen Konzepte Yoga und Achtsamkeit altersgerecht näherzubringen. Einleitend erläutert die Kinder-Yoga-Dozentin die Besonderheiten von Kinder-Yoga und beantwortet wichtige Fragen zu Wirkung, Einsatz und Durchführung der Übungen. Aus Erfahrung bezeugt sie, dass Kinder die Übungen tatsächlich bewusst einsetzen, um Unruhe, Angst und Stress zu regulieren. Die farblich getrennten Praxiskapitel umfassen mit Bewegung verbundene Haltungen am Platz, zielgerichtete Achtsamkeitsübungen (z.B. Sinneswahrnehmung), fantasievolle Meditationen (u.a. zu Jahreszeiten) und fünf lehrreiche Geschichten zu den Themen Respekt, Zusammenarbeit, Freundschaft, Mitgefühl und Konzentration. Sämtliche Einheiten sind kurz, mit Fotos ergänzt und können direkt vorgelesen werden, weitere Vorbereitungen oder Hilfsmittel sind nicht nötig. Überzeugend und konkret, bereichernd für jeden Unterricht; auch für Ältere und Förderschulen. Systematik: Ney, , Vck 1 Umfang: 151 Seiten : farbig Standort: Ney Bru ISBN: 978-3-8346-3780-2
Jedes Kind kann schlafen lernen vom Baby bis zum Schulkind ; wie sie Schlafprobleme Ihres Kindes vermeiden und lösen können Weltbild (2003)
Standort: Ngk 1 Kas
Inhalt: Die Autorin ist Psychologin und Mutter von 3 Kindern mit Schlafproblemen. Das 3. Kind wurde mit Hilfe der Methode des amerikanischen Kinderarztes Professor Ferber in kurzer Zeit zum ruhigen Schläfer. Das Buch bietet ein wenig Theorie über Schlaf- und Einschlafverhalten und eine Menge Fallbeispiele, zwischen die die methodischen Anleitungen zur Umgewöhnung der Kinder etwas unübersichtlich versteckt sind. Auch hier überwiegen wie bei S. Poppe: "Schlafstörungen bei Kindern" die Ratschläge für die Behandlung von Babys und Kleinkindern. Den Kapiteln ist jeweils eine Inhaltsübersicht vorangestellt, eine Zusammenfassung schließt jedes Kapitel ab. - Schlagworte:Kind, Ratgeber, Schlafstörung Systematik: Ngk 1, , Vcm 2 Umfang: 157 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ngk 1 Kas ISBN: 978-3-8289-1996-9
Inhalt: Ein Buch für Sauberkeits-Entwicklung und Sauberkeits-Erziehung. Schlagworte:Sauberkeitserziehung Systematik: Ngk 1, , Vcm 2, , Mbl 20 Umfang: 153 S. ; Ill. Standort: Ngk 1 Hau ISBN: 978-3-9804493-4-2
Inhalt: Morgenübelkeit statt Businessbrunch, Schwangerschaftshose statt sexy Jeans, Turnschuhe statt High Heels - Mutter werden kann einem das Leben ganz schön auf den Kopf stellen. Witzig, ungeschönt und ungeniert schildert die Bloggerin Tanya Neufeldt alias Lucie Marshall den Wahnsinn, der über einen hereinbricht, wenn man mit Ende 30 ein Kind bekommt und bisher ein unabhängiges, glamouröses Leben gewöhnt war. Ein must-have für alle Mamas mit Style! Systematik: SL, , Vcm 1, , Vcm 2 Umfang: 280 S. Standort: SL Mar ISBN: 978-3-442-17462-1
Inhalt: Verständliche Darstellung des aktuellen Stands der Alternsforschung und der Rolle wesentlicher Einflussfaktoren, vor allem von Fettgewebe, Nahrung, Fasten, Bewegung, Kälte, Hormonen, Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln, aber auch der Zusammenhänge mit Krebs, Diabetes und Demenz. Es gelingt dem Sport- und Wissenschaftsjournalisten hervorragend, zugleich spannend, gut verständlich, wissenschaftlich fundiert und lehrreich zu erzählen, die wenigen Abbildungen (meist Skizzen) reichen deshalb aus. Wie der Autor selbst bei der Recherche nähert sich auch der Leser dem Thema allmählich. Geschickt sind eigene, nachvollziehbare Erfahrungen, Berichte aus der Forschung, Interviews, Personenbeschreibungen und Fallschilderungen miteinander verknüpft. Der Mechanismus des menschlichen Alterns wird (soweit bekannt) ebenso deutlich, wie Einflüsse von Ernährung, Fasten, Bewegung, Anstrengung, Kälte, Hormonen, Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln, aber auch Zusammenhänge mit verbreiteten Krankheiten (Krebs, Demenz, Diabetes, Parkinson). Das Buch ist mit kurzem Inhaltsverzeichnis, ausführlichen Anmerkungen (33 Seiten), Literaturverzeichnis und sorgfältigem Register sehr gut erschlossen. Schlagworte:Älter werden Systematik: Vbx, , Vcm 6 Umfang: 432 Seiten Standort: Vbx Gif ISBN: 978-3-453-20102-6
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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