Inhalt:The #1 New York Times bestseller. "A gorgeous and inspiring work of art on creation, creativity, the work of the artist. It will gladden the hearts of writers and artists everywhere, and get them working again with a new sense of meaning and direction. A stunning accomplishment.” —Anne Lamott From the legendary music producer, a master at helping people connect with the wellsprings of their creativity, comes a beautifully crafted book many years in the making that offers that same deep wisdom to all of us. “I set out to write a book about what to do to make a great work of art. Instead, it revealed itself to be a book on how to be.” —Rick Rubin Many famed music producers are known for a particular sound that has its day. Rick Rubin is known for something else: creating a space where artists of all different genres and traditions can home in on who they really are and what they really offer. He has made a practice of helping people transcend their self-imposed expectations in order to reconnect with a state of innocence from which the surprising becomes inevitable. Over the years, as he has thought deeply about where creativity comes from and where it doesn’t, he has learned that being an artist isn’t about your specific output, it’s about your relationship to the world. Creativity has a place in everyone’s life, and everyone can make that place larger. In fact, there are few more important responsibilities. The Creative Act is a beautiful and generous course of study that illuminates the path of the artist as a road we all can follow. It distills the wisdom gleaned from a lifetime’s work into a luminous reading experience that puts the power to create moments—and lifetimes—of exhilaration and transcendence within closer reach for all of us. Standort: Overdrive Onleihbibliothek ISBN: 978-0-593-67173-3
Inhalt:An eye-opening investigation into the history of diabetes research and treatment by the award-winning journalist and best-selling author of Why We Get Fat • "[Gary] Taubes’s meticulous, science-based work makes him the Bryan Stevenson of nutrition, an early voice in the wilderness for an unorthodox view that is increasingly becoming accepted."—Niel Barsky, The Guardian Before the discovery of insulin, diabetes was treated almost exclusively through diet, from subsistence on meat, to reliance on fats, to repeated fasting and near-starvation regimens. After two centuries of conflicting medical advice, most authorities today believe that those with diabetes can have the same dietary freedom enjoyed by the rest of us, leaving the job of controlling their disease to insulin therapy and other blood-sugar-lowering medications. Rather than embark on “futile” efforts to restrict sugar or carbohydrate intake, people with diabetes can lead a normal life, complete with the occasional ice-cream cake, side of fries, or soda. These guiding principles, however, have been accompanied by an explosive rise in diabetes over the last fifty years, particularly among underserved populations. And the health of those with diabetes is expected to continue to deteriorate inexorably over time, with ever-increasing financial, physical, and psychological burdens. In Rethinking Diabetes, Gary Taubes explores the history underpinning the treatment of diabetes, types 1 and 2, elucidating how decades-old research that is rife with misconceptions has continued to influence the guidance physicians offer—at the expense of their patients’ long-term well-being. The result of Taubes’s work is a reimagining of diabetes care that argues for a recentering of diet—particularly, fewer carbohydrates and more fat—over a reliance on insulin. Taubes argues critically and passionately that doctors and medical researchers should question the established wisdom that may have enabled the current epidemic of diabetes and obesity, and renew their focus on clinical trials to resolve controversies that are now a century in the making. Standort: Overdrive Onleihbibliothek ISBN: 978-0-525-52009-2
Inhalt: Arthur Curry hat den Thron von Atlantis übernommen und bekommt es jetzt mit einem stärkeren Black Manta zu tun. Um es mit ihm aufzunehmen, muss sich Aquaman mit seinem Bruder Orm zusammentun. Gelingt es ihnen gemeinsam, Atlantis zu retten? Schlagworte:Action, Fantasy Systematik: DVD SL Umfang: 1 DVD-Video (119 min), farbig Altersfreigabe: ab 12 Jahren Standort: DVD 1866 EAN: 5051890336514
Inhalt: Ein starkes junges Mädchen nimmt den fast aussichtslosen Kampf gegen den betrügerischen König auf und besiegt ihn mit Hilfe ihrer Freunde und eines kleinen, magischen Sterns. Schlagworte:Fantasy, Kinderfilm, Trickfilm Systematik: DVD 4.1 Umfang: 1 DVD-Video (91 min), farbig Standort: Kinder-DVD DVD 1867 EAN: 4061229448208
Inhalt: Der Roman der norwegischen Autorin stellt eine Art Fortsetzung, oder besser gesagt eine zweite Perspektive zu "Als Großmutter im Regen tanzte" dar. Diesmal erzählt Juni vom Schicksal ihres Großvaters, tritt jedoch im Gegensatz zu o.g. Roman selbst als handelnde Person fast gar nicht in Erscheinung. Konrad fährt auf einem Handelsschiff zur See, und gerät so im 2. Weltkrieg in Südostasien in Kriegsgefangenschaft. Schwer verletzt überlebt er einen Torpedoangriff, wird traumatisiert in ein Krankenhaus gebracht, wo er sich in die Krankenschwester Sigrid verliebt. Mit dem fortschreitenden Krieg geraten beide in getrennte Gefangenenlager, durchleben Schlimmstes und bekommen nur einen kurzen Moment der Wiedersehensfreude geschenkt, bevor Sigrid stirbt. Erst später begegnet Konrad der ebenfalls traumatisierten Tekla (s. o.g. Buch); beide verbindet ihr vergleichbares Schicksal, was zur Basis ihrer Beziehung wird. Mit diesem Roman vervollständigt sich das Familienbild der Erzählerin. Ein Beispiel für die verheerenden Auswirkungen von Krieg über Generationen hinweg. Empfohlen, auch unabhängig zu lesen. Schlagworte:Familie Systematik: SL Umfang: 414 S. ; 21 cm Standort: SL Tei ISBN: 978-3-949465-14-7
Inhalt: Sammelband mit Gesprächen, die der Chefredakteur der ZEIT zwischen 2014 und 2023 mit prominenten Persönlichkeiten aus Politik und Gesellschaft geführt hat. Schlagworte:Biographie Systematik: By Umfang: 340 Seiten Standort: By DiL ISBN: 978-3-462-00618-6
Inhalt: Collects All-New Ghost Rider (2014) #1-12, Ghost Rider (2016) #1-5, What If? Ghost Rider (2018) #1. Robbie Reyes is the newest Ghost Rider - with a twist! He's got a sweet ride, but the car is haunted by a vengeful spirit named Eli, and it's hell on wheels! When Robbie's East L.A. neighborhood is overrun by Mr. Hyde's drug-fueled gang violence, can he use this new power to put vengeance in overdrive - or will he submit to Eli's darkness? When Johnny Blaze shows up, hellfire sparks will fly in a street race to eternal damnation! And when Robbie learns a shocking truth about his absent parents, will it push him over the edge? Plus: A mysterious crash landing brings Robbie face-to-face with Amadeus Cho, X-23 and Silk! And Ghost Rider goes metal in a wild "What If" featuring music, monsters and Marvel! Standort: Overdrive Onleihbibliothek ISBN: 978-1-302-93697-6
Inhalt: An ihrem 70. Geburtstag im Jahr 1970 kann Henny Unger auf ein bewegtes Leben zurückblicken. Ihre drei Freundinnen Käthe, Lina und Ida waren dabei immer an ihrer Seite. Auf der Feier sind auch ihre Kinder und Enkelkinder, die sich in den nächsten Jahren in ihre eigene Zukunft aufmachen werden. Systematik: SL Umfang: 549 Seiten Standort: SL Kor ISBN: 978-3-463-40684-8
Inhalt: Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher. Sonnendurchflutete Weite, markante Natur, quirlig und einsam zugleich, der Garten Portugals: die Algarve. Auch ?Kalifornien Europas? genannt, hat der südwestlichste Zipfel Kontinentaleuropas Individualisten im Wohnmobil, Aussteigern mit VW-Bus, Kultur- und Geschichtsinteressierten sowie Golfern, Surfern und anderen sportlich Ambitionierten gleichermaßen viel zu bieten. Mit dem Algarve-Reiseführer von Michael Müller in der zehnten Auflage entdecken Sie diesen bezaubernden Landstrich ganz nach Ihren Interessen. 264 Seiten mit 80 Farbfotos, 26 Karten, eine herausnehmbare Faltkarte im Maßstab 1:250.000, neun Wanderungen und eine Rad-Tour, Wissenswertes zu mehr als 60 Orten und Geheimtipps des Autors lassen keine Fragen offen ? alles vor Ort für Sie recherchiert und ausprobiert. Regional, nachhaltig und ökologisch wirtschaftende Betriebe sind hervorgehoben. Kostenlos und registrierungsfrei stehen GPS-Tracks und die mmtravel-tracks-App zum Download für ihren Urlaub an der Algarve bereit. Die Algarve in der Übersicht: 52 Seiten zur Ostalgarve, dem Sotavento, von Alcoutim, Alte, Azinhal über Loulé, São Brás, Castro Marim, Tavira, Faro und Cabo de Santa Maria. 105 Seiten zur Westalgarve, dem Barlavento, von Vila Nova de Milfontes, Odemira, Zambujeira do Mar, Odeceixe über Monchique, Carrapateira, Silves, Cabo de Sao Vicente, Sagres, Lagos, Portimao und Albufeira. Mit dem Algarve-Reiseführer sind Sie so gut orientiert wie die Einheimischen. Dank der Geheimtipps des Autors wird Ihr Urlaub an der Algarve zum individuellen Erlebnis abseits ausgetretener Touristen-Pfade. Die Algarve erleben: Im Urlaub gern aktiv? Portugal und Algarve sind ein Paradies für Wassersportler. Hot Spot für Surfer ist der Westen von Sagres bis Carrapateira. Taucher und Schnorchler finden Schwarmfische, Zackenbarsche, Muränen und mehr. Der Reiseführer ?Algarve? weiß, welche Orte besonders lohnenswert sind. Für Wanderer und Radfahrer sind wegen dem sonnigen und heißen Wetter der Algarve Vor- und Nachsaison empfehlenswert. Es locken die Weitwanderwege ?Via Algarviana? und ?Rota Vincentina? entlang der Süd- und Westküste. Das Hinterland lädt zur Erkundung mit dem Rad ein. Dank der zehn Wanderungen und Touren samt gratis GPS-Tracks bleiben Sie auf dem rechten Weg. Essen und Trinken: Es locken die in fast jedem Ort zu findenden Fischmarkthallen mit auf dem Holzkohlegrill auf den Punkt gegarten Sardinen, Entenmuscheln oder luftgetrockneten Thunfischfilets. Marzipan ist dank der zahlreichen Mandelbäume eine beliebte Süßspeise. Warum man besser ohne Halb- oder Vollpension bucht, welche Weine empfehlenswert sind und was es mit dem Erdbeerbaum auf sich hat, verrät der Algarve-Reiseführer. Geschichte und Kultur: Portugal und Algarve sind geschichtsträchtig. Urzeitliche Dinosaurier-Spuren, prähistorische Dolmen und Menhire sind ebenso zu entdecken wie Überreste aus römischer und arabischer Zeit. Korkeichen und Korbflechterei gehören ebenso zur Kultur wie eine als ?saudade? bezeichnete unstillbare, schicksalsergebene Melancholie. Der Reiseführer ?Algarve? ist gespickt mit vor Ort recherchiertem Wissen über die Kultur Portugals und der Algarve. Sehnsucht nach Weite, Licht und Freiheit? Ob Wohnmobil oder Mietwagen, Jolle oder Yacht, Backpacker oder Golfbegeisterter: Prall gefüllt mit praktischen Hinweisen und Geheimtipps macht der Michael-Müller-Reiseführer ?Algarve? Ihren Portugal-Urlaub zu einem individuellen Erlebnis. Gut zu wissen: Dieser Reiseführer aus dem Michael Müller Verlag wurde klimaneutral produziert. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-96685-359-0
Inhalt: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 14. Auflage 2024 Urlaub ab der ersten Seite: Marco Polo Reiseführer Südengland Ob Aktiv-Urlaub oder Entspannung pur, ob kurze Alltagsflucht oder langer Traumurlaub: Dein MARCO POLO Reiseführer ist der ideale Begleiter, wenn du die Welt erkundest. Das solltest du nicht verpassen: Sightseeing-Highlights, Stadtspaziergänge und MARCO POLO Erlebnistouren Insider-Tipps von Autoren, die vor Ort leben: Entdecke, was die Einheimischen an deinem Reiseziel lieben Die besten Shopping-Spots, die schönsten Ausgeh- Locations und Restaurant-Tipps für jeden Geschmack MARCO POLO Best of-Empfehlungen für den Urlaub mit Kindern, für Low-Budget oder für schlechtes Wetter Ruckzuck in Urlaubslaune: Musik-Playlists, Blogs und Buch- Tipps bringen dich sofort in Urlaubsstimmung Weniger suchen, mehr entdecken: Alles, was du für deine Reise brauchst! In deinem Marco Polo Reiseführer findest du alles für eine maximal einfache Reiseplanung: Wissenswertes zum Reiseziel, Tipps für Übernachtungen und Restaurants, Infos zur Anreise. Das noch übersichtlichere Layout mit gelb markierten Highlights, die neu gestalteten Themenkarten und die Pläne zum Ausklappen machen das Reisen leicht: Alles auf einen Blick: Alle Highlight-Karten und Stadtpläne wurden komplett überarbeitet Smarter reisen mit der kostenlosen MARCO POLO Touren App: super Orientierung dank Online- und Offline-Karten Rundum-Sorglos-Paket: Sprachführer, Spots für die besten Urlaubsfotos und alles, was du ?bloß nicht!? tun solltest Stell dir genau die Reise zusammen, auf die du gerade Lust hast! Dein MARCO POLO Reiseführer bietet eine Fülle von Tipps und Empfehlungen, mit denen du deine Reise individuell und flexibel gestalten kannst. Erlebe unvergessliche Momente und entdecke die Welt mit MARCO POLO ? in deinem eigenen Rhythmus! Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 152 S. ISBN: 978-3-575-02075-8
Inhalt: Stefan Loose E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 3. Auflage 2024 Wer einmal durch Chile gereist ist, wird es nie wieder vergessen: Die Natur scheint beinahe unendlich ? so groß, so ursprünglich und so majestätisch schön sind die Landschaften von der Atacama-Wüste bis zur Antarktis. Zwischen Arica, der ?Stadt des ewigen Frühlings? an der Grenze zu Peru, und Feuerland im Süden werden auf einer Länge von 4000 km fast alle Klimazonen der Erde durchschritten. Es gibt hier nicht nur die trockenste Wüste der Erde zu entdecken, sondern auch Feucht- und Regenwälder, mediterrane Kräuterteppiche, blühende Täler, türkis schimmernde Lagunen unter verschneiten Vulkanen, fast 7000 m hoch aufragende Andengipfel, gigantische Sanddünen, Gletscher sowie eine exotische Pflanzen- und Tierwelt. Auf Trekking-, Mountainbike- oder Autotouren, Vulkanbesteigungen und Gleitschirmflügen lassen sich die vielfältigen Landschaften Chiles erfahren. Auch die Anden können Reisende heute recht problemlos überqueren, und der Pazifik mit täglich frischen Meeresfrüchten ist nie weit entfernt. So wundert es nicht, dass das Land bei den World Travel Awards bereits zum zweiten Mal die Auszeichnung ?Bestes Reiseziel der Welt für Abenteuertourismus? gewinnen konnte. Unsere Autoren waren für die neue Auflage des Stefan Loose Travel Handbuchs Chile tausende Kilometer im Land unterwegs. Auf über 500 Seiten haben sie ihre wertvollen Reiseinfos und Tipps zusammengetragen. Budget-Empfehlungen helfen dabei, das gut organisierte Land auch mit schmalerem Geldbeutel entspannt zu bereisen. Umfang: 528 S. ISBN: 978-3-616-03302-0
Inhalt: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 28. Auflage 2024 Alexanderplatz, Eastside Gallery und Ku?damm ? mit dem Marco Polo Reiseführer durch Berlin Auf nach Berlin! Wer Ruhe sucht, ist hier falsch. Dazu gibt es zu viel zu entdecken: vom Fernsehturm überblickst du die ganze Stadt, die Museumsinsel begeistert Kunst-Fans, das Brandenburger Tor ist ein fotografisches Muss und der Potsdamer Platz ein Eldorado für Shopper und Filmfreunde. Mit dem Marco Polo Reiseführer Berlin verlierst du auch im größten Trubel nicht den Überblick: Das Beste zuerst: Sightseeing Highlights und Extra-Tipps für den Berlin-Urlaub mit Kindern, für Low-Budget oder für schlechtes Wetter Bummeln oder Party? Beides! Marco Polo Insider-Tipps zum Shoppen & Stöbern, Essen & Trinken, Ausgehen & Feiern Erkundungstouren zu den spannendsten Stadtvierteln und Ausflugszielen ? schnell und unkompliziert, inklusive Stadtplan zum Ausklappen Marco Polo Erlebnistouren: Ausflüge und Stadtrundgänge für Neugierige, Genießer, Architekturfans und für Familien ? mit Karte oder App! Maximal einfach: Reisen mit Insider-Tipps und Erlebnistouren von Marco Polo Ob Kurzurlaub oder längere Städtetour: Wenn du die Welt erkundest, ist der Marco Polo Reiseführer dein Begleiter. Darin findest du alles, was du für deinen Urlaub brauchst: Wissenswertes zum Reiseziel, Tipps für Übernachtungen und Restaurants, Infos zur Anreise und zum ÖPNV. Wer braucht schon Alpenpanorama, wenn er den Teufelsberg hat? Meeresrauschen? Wannsee! Alles, was andere Reiseziele bieten, hat Berlin aus Sicht der Berliner auch - nur größer, höher, schöner. Entdecke deine ganz eigene Version dieser Stadt mit dem Marco Polo Reiseführer Berlin! Umfang: 168 S. ISBN: 978-3-575-02084-0
Inhalt: Gepflegte Erholung an den Gewässern des Fünfseenlandes, sportliche Höhenflüge für Gipfelstürmer in den Berchtesgadener Alpen oder kulinarische Genüsse in den urigen, aber keineswegs verstaubten Wirtshäusern Oberbayerns. Kommen Sie mit auf einen Streifzug durch idyllische Landschaften, die bereits Könige zu lieben und mit Schlössern zu krönen wussten. Erkunden Sie die Metropolregion München, in der Tradition und Moderne aufeinandertreffen. Wandern Sie durch die wildromantische Partnachklamm, wandeln Sie auf den Spuren Frankensteins im Norden Oberbayerns oder lassen Sie die Marionetten im Tölzer Land tanzen. Tegernsee, Schliersee und Chiemsee - sie alle laden zu fröhlichen Badestunden oder zur gemütlichen Schiffstour mit der Familie ein. Oberbayern steckt voller Lieblingsplätze! Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-8392-7888-8
Inhalt: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 16. Auflage 2024 Entspannen zwischen antiken Tempeln mit dem MARCO POLO Reiseführer Griechenland Bei einem Urlaub in Griechenland ist für jeden etwas dabei: Sonnenanbeter chillen an weißen Traumstränden, Kulturfans erkunden über 2000 Jahre alte Tempelanlagen, Naturgenießer wandern durch dichte Wälder und atemberaubende Bergkulissen. Abends kommen sie dann alle wieder zusammen ? bei einem guten Glas Oúzo und Sirtáki-Klängen. Lass dich vom Lebensgefühl der Griechen anstecken und erlebe mit MARCO POLO einen Urlaub ganz nach deinem Geschmack! In deinem Reiseführer findest du Wissenswertes über Land und Leute, Empfehlungen für Übernachtungen und Restaurants und viele Tipps, die deine Reise einzigartig machen. Entdecke die Highlights Griechenlands mit den MARCO POLO Insider-Tipps von Autoren, die vor Ort leben Unternimm Ausflüge und Stadtrundgänge für Neugierige, Genießer, Architekturfans und Familien: mit den MARCO POLO Erlebnistouren und kostenloser Touren-App Die besten Sport-Locations, Shopping-Spots und Restaurants für jeden Geschmack und Geldbeutel Best-of-Tipps für Regenwetter, Urlaub mit Kindern oder Low-Budget-Ausflüge Immer alles im Überblick dank komplett überarbeiteter Karten und Pläne Erlebe mit MARCO POLO unvergessliche Abenteuer unter der griechischen Sonne! Du willst mehr als Schafskäse und Sonnenschein? Dann stell deine Kondition bei einer Wanderung durch die imposante Vikos-Schlucht auf die Probe und staune in den Athener Museen über den Einfallsreichtum der alten Griechen. Oder mische dich in urigen Städten unter die Locals und versuche sie bei einer Partie Távli zu schlagen, der griechischen Version von Backgammon. Ob wilde Abenteuer oder entspanntes Erkunden ? mit dem MARCO POLO Reiseführer entdeckst du Griechenland in deinem eigenen Rhythmus! Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 196 S. ISBN: 978-3-575-02078-9
Inhalt: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 14. Auflage 2024 Mit dem MARCO POLO Reiseführer Zákinthos, Itháki, Kefaloniá und Lefkáda erkunden Bezaubernde Dörfchen, alte Burgen, Badestrände: Die Ionischen Inseln rund um Zákinthos brauchen keinen Filter, um paradiesisch auszusehen. Das strahlend blaue Meer, die weißen Felsklippen und grünen Hügel sind wie für deine Urlaubsfotos gemacht. Die schönsten Fotospots und Sightseeing-Highlights auf Zákinthos, Itháki, Kefaloniá und Lefkáda findest du ohne langes Suchen mit dem MARCO POLO Reiseführer. Wähle das Beste für dich aus und mach dir einen Griechenland-Urlaub ganz nach deinem Geschmack! Deine Abkürzung ins Erleben: Mit den MARCO POLO Erlebnistouren inklusive kostenloser Touren-App MARCO POLO Insider-Tipps von Einheimischen für Sightseeing-Highlights, Shopping-Spots, Restaurants und Partyzonen Rundum-Sorglos-Paket mit Tipps zur Anreise, Eventkalender, Sprachführer und Urlaubsplaylist Unterwegs mit Kindern, kleinem Reisebudget oder bei schlechtem Wetter? MARCO POLO hat die Best-of-Tipps! Niemals planlos dank neuer Kartografie: Alle Highlight-Karten und Stadtpläne wurden komplett überarbeitet Traumhaftes Insel-Hopping mit MARCO POLO Langweile im Paradies? Nicht auf den Ionischen Inseln! Flaniere durch Kefaloniás filmreife Villenorte im 50er-Jahre-Schick oder bestaune auf Lefkáda das pinke Flamingo-Meer rund um die Festung Agía Mávra. Auf Itháki entspannst du inmitten der Schauplätze von Homers Odyssee. Oder du stürzt dich ins Getümmel und spürst Karibik-Vibes, während du in den Strandbars von Zákinthos das Tanzbein schwingst. Egal, was Traumurlaub für dich bedeutet: Mit deinem MARCO POLO Reiseführer für Zákinthos, Itháki, Kefaloniá und Lefkáda wird deine Griechenland-Reise zum unvergesslichen Erlebnis! Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 132 S. ISBN: 978-3-575-02089-5
Lüneburg & Lüneburger Heide Reiseführer Michael Müller Verlag Individuell reisen mit vielen praktischen Tipps. Inkl. Freischaltcode zur mmtravel® App Müller, Michael (2024)
Inhalt: Im digitalen Alltag leistungsfähig und gesund bleibenDas aktuelle Sachbuch zum Trendthema Überforderung und Konzentrations-Verlust: Der Neurologe und Psychiater Prof. Volker Busch präsentiert ein erprobtes Konzept zur Steigerung von Konzentration, Kreativität und Aufmerksamkeit - und damit auch zum Abbau von Stress.Unser stressiger Alltag ist heute voller Störungen: Unentwegt prasseln Informationen auf uns ein und verstopfen unseren Kopf, E-Mails und Medienkonsum lenken uns permanent ab, und die Schnelligkeit des Alltags macht unser Denken oberflächlich. Wir fühlen uns überlastet und ausgepowert, werden fahrig und machen Fehler. Die Aufmerksamkeit für das, was wirklich wichtig ist, geht verloren. Was braucht eigentlich unser Gehirn, um gut zu sein und gesund zu bleiben?In seinem aktuellen Buch erklärt Professor Volker Busch, was die fortschreitende Digitalisierung und Informationslast mit uns macht. Anschaulich und unterhaltsam vermittelt er, warum unser Gehirn mit diesen komplexen Herausforderungen schnell überfordert ist. Der praktizierende Arzt und Wissenschaftler verrät uns ein erprobtes Konzept zur besseren Steuerung der Aufmerksamkeit und gibt wirksame Impulse, wie wir gegen dauernde Reizüberflutung, Multitasking und den digitalen Stress vorgehen können.Die Leser*innen lernen, wie sie in der Fülle von Informationen ihre Wahrnehmung schärfen, ihr Gedächtnis verbessern und im hektischen Alltag Konzentration und Ruhe finden. Und sie erleben, wie sie in einer immer lauter werdenden Welt stille Momente bewahren, in denen sie kreative Ideen entwickeln ... Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-426-46274-4
Inhalt: Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher. Malta, die Mittelmeerinsel mit einem Tempel älter als Stonehenge, der Renaissance-Perle Valletta, der Salzpfannenküste Michael Bussmann zeigt in der achten Auflage des Malta-Reiseführers auf 300 Seiten mit 135 Farbfotos die Schönheit von Malta und seinen Nachbarinseln Gozo und Comino. Eine Malta-Karte im Maßstab 1:100.000, 38 weitere Detailkarten, zwölf Wanderungen und Touren, alle mit gratis GPS-Tracks, lassen Sie jede Ecke der Insel entdecken. Von Reisejournalisten als »einer der besten Reiseführer zu Malta« gelobt, profitieren Sie in ihrem Malta-Urlaub von den akribisch vor Ort recherchierten Informationen, bewährten Tipps, praktischen Hinweisen und Geheimtipps des Autors. Ökologisch, regional und nachhaltig wirtschaftende Betriebe sind hervorgehoben. Natur, Kultur und Geschichte: Kenntnisreich erläutert der Autor die bewegte Geschichte des Inselstaates im Mittelmeer. Unser Reiseführer begleitet Sie bei der Erkundung von steinzeitlichen Tempelbauten oder den Kirchen und Palästen der Johanniter. Die Hinweise und Geheimtipps des Autors im Malta-Reiseführer verraten Sehenswertes abseits der bekannten Pfade. Essen und Trinken auf Malta: Pizza und Pasta gehören zu den Grundnahrungsmitteln auf der Insel. Darüber hinaus finden sich traditionell langsam gegarte Fleischgerichte, die Vielfalt von Fisch und Muscheln, hervorragende lokale Weine und ausgezeichnete Nachspeisen. Im Reiseführer »Malta« finden Sie Hinweise auf besonders empfehlenswerte Restaurants und ökologisch und regional arbeitende Betriebe. Sport- und Freizeitaktivitäten auf Malta: 180 km Küstenlinie, kristallklares Wasser mit europaweit bester Qualität, viele Felsstrände, Grotten, Steilwände, Höhlen und rund 30 gesunkene Schiffe sowie sonniges Wetter: Malta ist ein Taucherparadies. Geboten werden auch Speedboat, Jetski, Flyboarding, Paragliding und mehr. Auch wenn Malta kein ausgewiesenes Wanderziel ist, lohnt es sich, den Südwesten und Norden, ebenso wie die Insel Gozo, zu erwandern. Mit den zwölf Wanderungen und Touren im Reiseführer »Malta« entdecken Sie die Insel aus individueller Perspektive. Dank Karten und gratis GPS-Tracks sind Sie immer richtig orientiert. Unterkunft auf Malta: Übernachtungsmöglichkeiten sind in jeder Kategorie zu haben, von einfach bis luxuriös. Camping hingegen wird auf Malta nicht empfohlen. Wenn Sie sich auf die Geheimtipps des Autors im Reiseführer »Malta« einlassen, finden Sie immer etwas Besonderes in Hinblick auf Service, Ambiente, Küche oder Preis-Leistungsverhältnis. Neben prall gefüllten 217 Seiten zu Stränden, Hotels, Restaurants und Unterkünften finden Sie im Reiseführer »Malta« auf 44 Seiten alles Notwendige, Wissenswerte und Reisepraktische rund um Malta, Gozo und Comino. Ihr Malta-Urlaub wird zu einem individuellen und gelungenen Erlebnis dank den bewährten Tipps und hilfreichen Hinweisen im akribisch recherchierten Begleiter an Ihrer Seite. Kostenlos und registrierungsfrei stehen zwölf GPS-Tracks und die mmtravel App mit Online-Karten und Ortungsfunktion zum Download für Ihren Malta-Urlaub bereit. Gut zu wissen: Dieser Reiseführer des Michael Müller Verlags wurde klimaneutral produziert. Umfang: 308 S. ISBN: 978-3-96685-323-1
Inhalt: Stefan Loose E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 4. Auflage 2024 Japan ist eines der vielseitigsten Länder der Welt , nicht nur aufgrund seiner enormen geografischen Spannweite von Hokkaidô im Norden bis Okinawa im Süden. Wer klassische Sehenswürdigkeiten sucht, findet viele herausragende buddhistische Tempel, urjapanische Shintô-Schreine, imposante Burgen, raffiniert angelegte Landschaftsgärten und schmucke traditionelle Holzhäuser. Erstklassige Museen widmen sich so unterschiedlichen Themen wie dem Nô-Theater oder dem japanischen Comic. Zum krönenden Abschluss eines erlebnisreichen Tages laden Onsen zu einem erfrischenden Bad ein. Die heißen Quellen sind über das ganze Land verteilt und liegen nicht selten in reizvoller Umgebung in den Bergen, mit denen Japan ebenfalls reich gesegnet ist. So kommen Wanderfreunde fast überall auf ihre Kosten, und selbst zum Skifahren nach Japan zu fahren ist nicht abwegig. Abenteuerlustige stürzen sich in eines der vielen Volksfeste oder probieren sich im Papierschöpfen. Dazu gibt es immer wieder kulinarische Neuentdeckungen, die zugleich ein Augenschmaus sind. Kurzum: So oft man auch nach Japan reist, es bleibt immer spannend. Insgesamt sieben Autorinnen und Autoren, allesamt langjährige Japankenner, teils außerdem ausgebildete Japanologen, haben das Land in diesem Reiseführer beschrieben. Ein besonderes Augenmerk legen sie auf Tipps für preiswerte Reisemöglichkeiten und auf die unterschiedlichsten Möglichkeiten des Aktivurlaubs. Ein solider Begleiter für Individualreisende, die auf eigene Faust losziehen. Unser Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 668 S. ISBN: 978-3-616-03325-9
Inhalt: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 16. Auflage 2024 Von Südtirol bis zur Stiefelspitze: Mit dem MARCO POLO Reiseführer Italien erkunden Willkommen im Bel Paese! Die Italiener bilden sich einiges ein auf ihr ?schönes Land? ? und das völlig zurecht. Hier locken goldgelbe Sandstrände, Städte voller Kunst und Kultur und eine Berglandschaft, die es in sich hat. Damit dir zwischen Alpenrand und Mittelmeerküste kein Highlight entgeht, findest du in deinem MARCO POLO Reiseführer alle Top-Spots der Region und Sightseeing-Tipps für jeden Geschmack: Das Beste zuerst: Best-of-Tipps für Ausflüge bei Regenwetter, mit Kindern oder kleinem Reisebudget Mit dem Rad in die Dolomiten oder die Via Francigena entlang: Mit den MARCO POLO Erlebnistouren und der kostenlosen Touren-App siehst du mehr von Italien! Gewürze shoppen, Hochseefischen und Pasta schlemmen: Die besten Shopping-Spots, Sport-Locations und Restaurants MARCO POLO Insider-Tipps von Autoren, die vor Ort leben: Entdecke, was die Italiener an ihrem Land lieben Neue Kartografie für beste Orientierung: Alle Highlight-Karten und Stadtpläne wurden komplett überarbeitet Wandertag oder Partynacht? Mach dir genau den Urlaub, auf den du Lust hast! Italiens Umriss sieht aus wie ein Stiefel und gutes Schuhwerk wirst du hier auch brauchen. Spaziere in luftigen Flipflops an den Traumküsten im Cilento, kraxle in Wanderschuhen auf einige der höchsten Berge Europas im Aostatal oder führe die frisch geshoppten High Heels auf der Piazza von Turin, Verona oder Venedig aus. Egal, ob du am liebsten Natur, Kultur oder Kulinarisches genießt: Mit dem MARCO POLO Reiseführer Italien hast du genau das Richtige im Gepäck. Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 204 S. ISBN: 978-3-575-02070-3
Inhalt: Stefan Loose E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 6. Auflage 2024 Traditionsbewusst, freundlich, natürlich, mythisch und landschaftlich großartig ? diese Erwartungen an Schottland werden nicht enttäuscht, dennoch kann man sich auf Überraschungen einstellen. Schon die beiden größten Städte, Edinburgh und Glasgow, könnten unterschiedlicher nicht sein. Auf dem Weg durch die Highlands erstaunt der rasche Wechsel von beeindruckenden Bergketten, verschwiegenen Tälern, wehrhaften Schlössern, pittoresken Hafenorten und malerischen Seen, angenehm ruhig ist der Lebensrhythmus in den Highlands und auf den Inseln im Westen und Norden. Dieses Buch zeigt die ganze Vielfalt des Landes und präsentiert viele Möglichkeiten, das einladende Volk der Schotten kennenzulernen. Stefan Loose Travel Handbücher sind verlässliche Reisebegleiter ? von der Ankunft am Airport oder Fährhafen bis zur Suche nach dem eigenen Traumziel vor Ort. Vollgepackt mit Tipps von Reiseprofis, die sich bestens auskennen und selbst monatelang vor Ort unterwegs sind. Zahlreiche Aktiv-Tipps mit detaillierten Karten bieten viele Ideen zum Wandern, während intensiv recherchierte Hintergrundtexte viel Wissenswertes über Land und Leute vermitteln. Der Loose ermutigt auch in Schottland, auf eigenen Wegen die Vielfalt unserer Welt zu entdecken. Und selbstverständlich gibt er auch Hinweise zum Thema ?fair und grün reisen? sowie zahlreiche Low Budget-Tipps. Unser Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 652 S. ISBN: 978-3-616-03324-2
Inhalt: Anders reisen und dabei das Besondere entdecken Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher. Auf seinen 360 Seiten mit 214 Farbfotos und 47 Karten ist der Gardasee-Reiseführer so gründlich und umfassend wie kein anderer deutschsprachiger Reiseführer zum 'Lago di Garda' - und das schon in seiner elften Auflage. Unser Reiseführer zeigt, dass der Gardasee-Urlaub trotz Urlaubermassen für Individualreisende paradiesisch sein kann: Gourmet-Highlights findet man etwa nur im Umland - und genau dorthin führt Sie unser Gardasee-Guide. Entdecken und genießen Sie mit unserem Reiseführer die italienische Lebensart am Gardasee. Geheimtipps liefern wir aber nicht nur für Freunde der guten Küche Italiens - auch allen anderen Gardasee-Begeisterten bietet unser Reiseführer erlesene Tipps für einen Urlaub voller Eindrücke: Ob für Weinliebhaber, Mountainbiker, Wanderer, Kite- und Wind-Surfer, Kletter-Fans, Taucher, Gleitschirmflieger, sportbegeisterte Jugendliche oder Familien mit Kindern. Auf der Suche nach Hotel oder Appartement? Unser Reiseführer weiß Bescheid! Acht ausführlich beschriebene Wanderungen und Touren lassen Sie diese sehenswerte Region Italiens hautnah erleben Die 47 Karten und Pläne machen den Gardasee zu Ihrer zweiten Heimat. Ökologisch, regional und nachhaltig wirtschaftende Betriebe sind kenntlich gemacht. Alles vor Ort für Sie recherchiert und ausprobiert. Anekdoten und Hintergründiges machen Ihnen Land und Leute leicht zugänglich. Zahlreiche eingestreute Kurz-Essays vermitteln interessante zusätzliche Informationen für Ihren Urlaub am See. Erprobte Tipps und nützliche reisepraktische Ratschläge runden den Reiseführer 'Gardasee' ab. Das Magazin Tourenfahrer schreibt: 'Ein ungemein ausführliches Reisehandbuch; (...) der Band [ist] handfester und sehr empfehlenswerter Begleiter für Touren rund um den Gardasee.' Für die Luzerner Rundschaur ist unser Reiseführer 'Ein unverzichtbarer Begleiter und Garant für erlebnisreiche Ferientage rund um den Gardasee.' abenteuer und reisen schreibt: 'Der Individualreiseführer Gardasee aus dem Michael Müller Verlag (...) liefert alles Wissenswerte rund um den Gardasee.' Praktisch und interaktiv Kostenlos und registrierungsfrei stehen 8 redaktionell geprüfte GPS-Tracks und die mmtravel® App mit Online-Karten und Ortungsfunktion zum Download für genussvolle Wanderungen am Gardasee bereit. Umfang: 360 S. ISBN: 978-3-96685-348-4
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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